腰椎间盘突出是我们大家都非常熟悉度的一种疾病，一般患者会有腰微微疼痛的感觉，及下肢放射性疼痛。当您行走时间稍长，或常久保持一种姿势，若是下肢出现疼痛麻木的时候，请及时去医院检查，确定原因。下面请杭州江城骨科医院医生为大家介绍一下吧。

腰椎间盘突出作为骨科疾病里较为常见的一种，会给患者的身体带来不少疼痛。如果人们不及时做好腰椎间盘突出的工作，就可能导致此病的泛滥出现。因此大家要提前了解腰椎间盘突出的预防方法，才能防御好此病。

1、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。这些腰椎间盘突出的预防是比较重要的。

2、腰椎间盘突出的预防还要尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

3、若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。这就是腰椎间盘突出的预防方法。