颈椎病患者怎么科学的锻炼_杭州骨科医院

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颈椎病患者怎么科学的锻炼

颈椎病患者怎么科学的锻炼？在日常生活中，颈椎病患者在运动的时候需要注意一些事项，否则不适当的运动可能造成患者的病情反作甚至加重的后果。那么接下来就让我们和杭州江城骨科医院医生一起来了解下有关颈椎病的有益的锻炼的相关知识。

颈椎部位偏爱“慢运动”

颈椎病患者选择运动项目时，宜慢不宜快。避免参与有肢体冲撞类的活动，如足球、篮球、排球，这些运动会造成挥鞭样损伤，加重原有症状。蛙泳是较适合颈椎病患者的活动项目之一，在游泳的过程中，人漂浮在水面上身体不受重，而蛙泳独特的动作较适合人体生理曲线，对颈椎问题有良好的缓解作用。

错误按摩和颈椎操反而伤颈椎

慢性感染。一些看似和颈椎不相关部位的炎症，特别是慢性感染，可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织，或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。因此，一旦发现要积治疗，不能“手软”。

颈椎病在运动的时候要注意什么呢？错误锻炼。不少伏案工作的人，经常“摇头晃脑”，或学些颈部操来锻炼颈椎。可锻炼要因人而异，头上顶书练平衡、频繁扭头、鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的人，甚至可能加重病情。较好拍个颈椎X片，弄清自己的情况。

温馨提示：以上就是关于颈椎病患者怎么科学的锻炼的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。希望大家生活中改正自己不良的生活习惯，积的预防颈椎病，可以减轻颈椎病带来的伤害。如果您还有什么疑问的话，欢迎点击在线咨询，我院医生将随时为您一对一解答问题，祝您身体健康。

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