有哪些习惯会导致颈椎病的发生？_杭州骨科医院

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有哪些习惯会导致颈椎病的发生？

　　如今办公白领和一些工厂流水线机械化的操作者是越来越普遍，工作人员都要长期的保持一种姿势，所以十分容易就患上颈椎病，而颈椎病不仅仅会给患者带来伤痛，还会影响到日常生活和工作，那么，在生活中有哪些习惯会导致颈椎病的发生？

　　1、要求头颈固定某一姿势的工作，如显微镜操作、雕刻、刺绣、撰写、计算机操作等工作人员，因长期低头工作，处于曲径状态下，椎间盘压力大大高于正常体位，可加速颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

　　2、长期打麻将、看电视尤其使躺在床上或侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，可引起劳损。

　　3、如过睡眠体位不良，椎间盘内部受力不均，会影响涵水作用，而且可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。

　　4、卧姿对颈椎健康也有很大的影响。仰卧位较好，侧卧位姿势次之。伏卧位不可取，这种姿势可破坏颈椎自然曲度。若长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，久之亦会损坏健康。因此，对于侧位睡姿，宜提倡常改变侧卧方向为佳。

　　通过骨科医生的详细介绍，我想大家应该也知道生活中的哪些习惯会导致颈椎病了吧。只有能提前了解这些，才能帮助我们提前做好预防，就能防止颈椎病的出现。而对于那些已经患上颈椎病的患者，除了做好日常的保健工作外，还要积配合医生的治疗，就能早日恢复健康。

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