年轻人如何预防关节炎_杭州骨科医院

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年轻人如何预防关节炎

　　随着现在冷空气的到来，气温下降，却依然挡不住很多年轻人爱美的心，宁愿少穿几件衣服，也不愿穿太多看起来很臃肿，尽管大家都认为关节炎是老年性疾病，但是从临床诊断来看，年轻人患上关节炎的情况却逐渐增多。今天，就让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下，年轻人应该如何预防关节炎的产生。

　　1、少穿短裙、丝袜

　　尽管膝关节痛是一种多发于四五十岁的老年人群当，但随着时代的改变，短裙、丝袜和高跟鞋使得许多爱美的女性过早地就换上了膝关节炎。

　　2、保暖

　　正确的运动可以起到防寒保暖的作用，增加关节内软膝中关节滑液进出，加强心脏循环，促进身体敏捷程度、平衡感，以及柔软耐受性，预防膝关节炎。因此，有规律的运动并不会加重关节炎，反而能减轻疼痛。其中晚上用热水泡脚，对关节炎的症状能起到一定的缓解作用。

　　3、少做剧烈运动

　　冬天尽量要避免一些过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等有氧运动，这些运动既能锻炼膝关节的，又能避免磨损关节。

　　温馨提示：除了以上3点措施的介绍，大家在日常生活中还要注意其他细节的情况，养成良好的习惯，及时做好预防工作。如果对关节炎症状、治疗以及费用问题存在疑问，可点击在线咨询，我们将竭力为您服务。

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