缓解风湿疼痛的较好方法_杭州骨科医院

缓解风湿疼痛的较好方法

　　风湿病大多是自身免疫性疾病，一般是因为身体的关节、骨骼、肌肉、软组织或结缔组织受到侵犯而形成的一种病症。一旦患上风湿病，全身各处都有可能受到风湿病症的折磨，从而导致出现疼痛的症状。那风湿疼痛该怎么缓解呢？下面一起听听杭州西郊骨科医院的介绍。

　　1、热敷缓解

　　当因为风湿病而引起关节疼痛的时候，可以采用热敷的方法缓解因湿气的聚集导致的疼痛。将热水袋或热毛巾敷在关节疼痛处，可以促进关节处的血液循环，从而能帮助驱散关节处的湿气，达到缓解疼痛的效果。

　　2、加强保暖

　　很多风湿病是由于湿气引起的，所以风湿患者在平时一定要做好保暖的工作，避免身体受到湿气的侵犯而引起风湿疼痛。在天气温度降低之前，就提前准备好衣服，所盖的被子也需要注意勤晒，要减少在潮湿、寒冷的地方待着的时间，晚上睡觉的时候也尽量穿长衣长裤睡觉。

　　3、讲究饮食

　　风湿患者想要减少风湿症状的发生话，就需要注意饮食。风湿患者在饮食较好以高蛋白、高维生素和易消化的食物为主。另外风湿患者平时还需要少食生冷、辛辣、油腻的食物。

　　4、适度运动

　　风湿患者在平时可以适当的做些慢动作的运动，例如太、舞剑、体操等，或做些简单的耐力运动，例如步行、爬坡、骑自行车等，这些运动都能帮助活动关节，可帮助提高关节，从而能做到保养的效果。但是不要让自己太过劳累，不然容易加重病情。

　　温馨提示：风湿病不像其他疾病一样很快根治，其需要我们坚持科学的治疗，加以好好护理，才能的预防和痊愈。

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